Ας μιλήσουμε για τα … κύματα…

Οι 5 τύποι εγκεφαλικών κυμάτων είναι  οι παρακάτω..

• Κύματα Δέλτα (1–4 Hz): Τα πιο αργά κύματα, συνδέονται με τον βαθύ ύπνο και την ανάκτηση των δυνάμεων.
• Κύματα Θήτα (4–8 Hz): Εμφανίζονται στη χαλάρωση, τον ύπνο και τον διαλογισμό, βοηθώντας τη μνήμη και τη δημιουργικότητα.
• Κύματα Άλφα (8–13 Hz): Κυριαρχούν όταν είμαστε ήρεμοι, ξύπνιοι αλλά χαλαροί με κλειστά μάτια.
• Κύματα Βήτα (13–30 Hz): Συνδέονται με την εγρήγορση, τη σκέψη, τη λήψη αποφάσεων και την ομιλία.
• Κύματα Γάμα (30–70 Hz): Τα πιο γρήγορα κύματα, σχετίζονται με την υψηλή πνευματική συγκέντρωση και τη συνειδητότητα (Wikipedia)
  

Λέγεται ότι για να έχουν δύναμη οι οραματισμοί μας θα πρέπει να είμαστε σε κατάσταση Άλφα προς Θήτα, ή Θήτα... Γι’ αυτό προτείνεται να κάνουμε τις πρακτικές ή μόλις ξυπνήσουμε ή λίγο πριν κοιμηθούμε μιας και τείνουμε να χαλαρώνουμε περισσότερο αυτές τις ώρες.

Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τρόποι να μπούμε σε αυτή την κατάσταση… Μουσικές, ήχοι, διαλογισμοί… μπορεί ο καθένας να βρει αυτό που του ταιριάζει περισσότερο ακόμα και στο you tube. Στο Flow Summit  της Unity είχε πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις.. Νομίζω ότι το summit είναι ό,τι καλύτερο για να ανοίξει κάποιος τους ορίζοντές του είτε ξεκινάει τώρα το ταξίδι της αναζήτησης, είτε έχει ήδη αποφασίσει την πορεία του…

Εγώ βρήκα πολύ ενδιαφέρουσα την προσέγγιση του  Andrea Goldemann - Back to the Origin, δηλώνει ηχοθεραπευτής και χρησιμοποιεί σαμανικές τεχνικές που στην αρχή φαίνονται λίγο παράξενες αλλά η φωνή του όντως με ηρεμεί…

Όμως και ο διαλογισμός του Matt Cooke (https://www.youtube.com/watch?v=dnUI4_2P1jM) είναι αρκετά καλός απλά είναι στα αγγλικά..

Δυστυχώς βρίσκω τις επιλογές στα ελληνικά πολύ περιορισμένες… και πραγματικά η προσπάθεια που γίνεται από το Unity είναι πολύ εντυπωσιακή…